依你的槓與槓片來算

知道想舉的總重量時，選擇算出要掛的槓片。輸入槓的重量與目標重量，再調整可用的槓片對數。結果會列出每一側要掛的槓片。

槓片已經掛好時，選擇加總槓上重量。左右兩側各有一片相同的槓片，就加入一對。計算機會把兩側的槓片與槓加總。

100 kg 的槓鈴要掛哪些槓片？

20 kg 槓 + 2 × (20 kg + 20 kg) = 100 kg

也就是每一側掛兩片 20 kg 槓片，總共四片。

以磅計算時，45 lb 的槓加上每側兩片 45 lb 槓片，總重是 225 lb。槓的重量並不統一：請查看槓上的標示，不要以為每間健身房用的都是同一種槓。

計算機會把槓重以外的重量平均分配到兩側。它會檢查你可用槓片對數的各種組合，選出等於或低於目標、而且最接近目標的結果；兩種組合重量相同時，會選槓片較少的那一種。

如果目標是 101 kg，但你最小的一對槓片會增加 2.5 kg，結果可能會顯示 100 kg。不足的差額會清楚顯示，計算機不會悄悄進位到更重的重量。

槓鈴夾、鐵鍊、彈力帶與器械的阻力都不計入。計算機只會把輸入的重量加總，不會評估這個重量是否適合你。

要輸入每一側的槓片，還是全部的槓片？

請以「對」為單位輸入。一對代表兩側各一片。「每一側的槓片」下方顯示「2 × 20 kg」，就是每一側掛兩片 20 kg 槓片。

可以用 15 kg 或更輕的訓練槓嗎？

可以。把槓的重量改成你實際使用的器材即可。在所選的單位下，你可以輸入 1 到 100 之間的任何正數作為槓重。

為什麼切換單位後，槓片會重設？

公斤槓片與磅槓片的規格不同。切換單位時，會載入該單位對應的槓片庫存並重設範例；20 kg 槓片不會被當成 45 lb 槓片。

可以用來算啞鈴嗎？

這個計算機是為兩側對稱負重的槓鈴設計的，不會考慮不同啞鈴握把的重量，也不會考慮可調式啞鈴的調整機構。