내 바벨과 원판으로 계산하기

들고 싶은 총무게를 알고 있다면 원판 조합 찾기를 고르세요. 바 무게와 목표 중량을 입력한 다음, 가진 원판 쌍을 조정하세요. 결과에는 한쪽에 끼울 원판이 나와요.

원판을 이미 끼웠다면 총무게 합산하기를 고르세요. 왼쪽과 오른쪽에 같은 원판이 하나씩 있을 때마다 한 쌍을 추가하세요. 계산기가 양쪽 원판과 바 무게를 모두 더해요.

100kg 바벨에는 어떤 원판을 끼우나요?

20 kg 바 + 2 × (20 kg + 20 kg) = 100 kg

한쪽에 20kg 원판 두 장이에요. 모두 합쳐 네 장이에요.

파운드로는 45lb 바에 45lb 원판을 한쪽에 두 장씩 끼우면 225lb예요. 바 무게는 제각각이니, 모든 헬스장이 같은 바를 쓴다고 가정하지 말고 바에 표시된 무게를 확인하세요.

계산기는 바 무게를 뺀 나머지 무게를 양쪽에 똑같이 나눠요. 가진 원판 쌍의 조합을 확인해 목표와 같거나 그보다 가벼운 가장 가까운 결과를 고르고, 무게가 같은 조합이 둘이면 원판 수가 적은 쪽을 골라요.

목표가 101kg인데 가진 원판 중 가장 작은 쌍이 2.5kg을 더한다면 100kg이 나올 수 있어요. 모자란 무게는 그대로 표시돼요. 말없이 더 무거운 무게로 올려 잡지 않아요.

원판 고정 클립(칼라), 체인, 밴드, 머신의 저항은 포함하지 않아요. 계산기는 입력한 무게를 더할 뿐, 그 무게가 나에게 적절한지는 판단하지 않아요.

원판은 한쪽 기준으로 입력하나요, 전체 개수로 입력하나요?

쌍으로 입력하세요. 한 쌍은 양쪽에 원판이 한 장씩 있다는 뜻이에요. ‘한쪽에 끼울 원판’ 아래에 ‘2 × 20 kg’이 나오면 한쪽에 20kg 원판 두 장이라는 뜻이에요.

15kg 바나 더 가벼운 연습용 바도 쓸 수 있나요?

네. 바 무게를 내 장비에 맞게 바꾸세요. 선택한 단위로 1부터 100까지, 0보다 큰 바 무게라면 무엇이든 입력할 수 있어요.

단위를 바꾸면 왜 원판이 초기화되나요?

킬로그램 원판과 파운드 원판은 규격이 달라요. 단위를 바꾸면 그 단위에 맞는 원판 목록을 불러오고 예시를 초기화해요. 20kg 원판을 45lb 원판으로 취급하지 않아요.

덤벨에도 쓸 수 있나요?

이 계산기는 양쪽에 같은 무게를 끼우는 바벨용으로 만들었어요. 덤벨 손잡이의 차이나 무게 조절식 덤벨의 구조는 고려하지 않아요.