Tes disques. Ta barre.
Choisis Trouver mes disques quand tu connais le total que tu veux soulever. Saisis le poids de la barre et la charge visée, puis ajuste les paires disponibles. Le résultat indique ce qui va de chaque côté.
Choisis Faire le total de ma barre quand les disques sont déjà chargés. Ajoute une paire pour chaque disque à gauche qui a son équivalent à droite. Le calculateur additionne les deux côtés et la barre.
Que mettre sur une barre de 100 kg ?
Barre de 20 kg + 2 × (20 kg + 20 kg) = 100 kg
Soit deux disques de 20 kg de chaque côté. Quatre disques au total.
En livres, une barre de 45 lb avec deux disques de 45 lb de chaque côté pèse 225 lb. Le poids des barres varie : vérifie le marquage sur la barre au lieu de supposer que toutes les salles utilisent la même.
La charge la plus proche possible
Le calculateur répartit à parts égales entre les deux côtés le poids à ajouter à celui de la barre. Il teste les combinaisons de tes paires disponibles, retient le résultat le plus proche égal ou inférieur à la charge visée, et privilégie le moins de disques possible quand deux combinaisons donnent le même poids.
Si ta charge visée est de 101 kg mais que ta plus petite paire disponible ajoute 2,5 kg, tu verras peut-être 100 kg. L’écart reste affiché. Le calculateur n’arrondit pas à une charge plus lourde sans te le signaler.
Les stop-disques, les chaînes, les élastiques et la résistance des machines ne sont pas pris en compte. Le calculateur additionne les poids saisis ; il n’évalue pas si une charge te convient.
Questions fréquentes
Faut-il saisir les disques par côté ou le nombre total de disques ?
Saisis des paires. Une paire, c’est un disque de chaque côté. Un résultat « 2 × 20 kg » sous « Charge de chaque côté » signifie deux disques de 20 kg par côté.
Puis-je utiliser une barre de 15 kg ou une barre d’entraînement plus légère ?
Oui. Modifie le poids de la barre pour qu’il corresponde à ton matériel. Tu peux saisir n’importe quel poids de barre positif de 1 à 100 dans l’unité choisie.
Pourquoi les disques se réinitialisent-ils quand je change d’unité ?
Les disques en kilogrammes et en livres n’existent pas dans les mêmes poids. Changer d’unité charge l’inventaire correspondant et réinitialise l’exemple ; un disque de 20 kg n’est pas traité comme un disque de 45 lb.
Est-ce que ça fonctionne pour les haltères ?
Le calculateur est conçu pour une barre chargée de façon symétrique. Il ne tient compte ni des différentes poignées d’haltères ni des mécanismes des haltères réglables.
