Senin plakaların. Senin barın.
Kaldırmak istediğin toplamı biliyorsan Plakalarımı bul seçeneğini seç. Bar ağırlığını ve hedefini gir, ardından elindeki çiftleri düzenle. Sonuç, her tarafa neyin takılacağını listeler.
Plakalar zaten takılıysa Bardaki toplamı bul seçeneğini seç. Solda ve sağda birbirine denk gelen her plaka için bir çift ekle. Hesaplama aracı iki tarafı ve barı toplar.
100 kg’lık bara ne takılır?
20 kg bar + 2 × (20 kg + 20 kg) = 100 kg
Yani her tarafta iki adet 20 kg plaka. Toplamda dört plaka.
Libre cinsinden, her tarafında iki adet 45 lb plaka bulunan 45 lb’lik bir bar 225 lb gelir. Bar ağırlıkları farklı olabilir: her salonun aynı barı kullandığını varsaymak yerine barın üzerindeki işarete bak.
Elindeki plakalarla hedefe en yakın yük
Hesaplama aracı, bar ağırlığının üzerindeki kısmı iki tarafa eşit olarak böler. Elindeki çiftlerin kombinasyonlarını dener, hedefe eşit ya da hedefin altındaki en yakın sonucu seçer ve iki kombinasyon aynı ağırlığı veriyorsa daha az plakalı olanı tercih eder.
Hedefin 101 kg ama elindeki en küçük çift 2,5 kg ekliyorsa 100 kg görebilirsin. Hedefle aradaki fark gösterilir. Araç sonucu sessizce daha ağır bir yüke yuvarlamaz.
Bar kilitleri, zincirler, lastik bantlar ve makine direnci hesaba katılmaz. Hesaplama aracı girilen ağırlıkları toplar; bir yükün sana uygun olup olmadığını değerlendirmez.
Sık sorulan sorular
Her taraftaki plakaları mı, toplam plakaları mı girmeliyim?
Çiftleri gir. Bir çift, barın her iki tarafında birer plaka demektir. “Her taraftaki yük” altında görünen “2 × 20 kg” sonucu, her tarafta iki adet 20 kg plaka anlamına gelir.
15 kg’lık ya da daha hafif bir antrenman barı kullanabilir miyim?
Evet. Bar ağırlığını ekipmanına göre değiştir. Seçili birimde 1 ile 100 arasındaki herhangi bir pozitif bar ağırlığını girebilirsin.
Birim değiştirdiğimde plakalar neden sıfırlanıyor?
Kilogram ve libre plakalar farklı ağırlıklarda üretilir. Birim değiştirmek, o birime uygun plaka listesini yükler ve örneği sıfırlar; 20 kg’lık bir plakayı 45 lb’lik bir plaka saymaz.
Dambıllar için de çalışır mı?
İki tarafı simetrik yüklenen bir bar için tasarlanmıştır. Farklı dambıl saplarını ya da ayarlanabilir dambıl mekanizmalarını hesaba katmaz.
