Suas anilhas. Sua barra.
Escolha Encontrar minhas anilhas quando você sabe o total que quer levantar. Informe o peso da barra e a meta e depois ajuste os pares disponíveis. O resultado mostra o que vai em cada lado.
Escolha Somar o peso da barra montada quando as anilhas já estão na barra. Adicione um par para cada anilha do lado esquerdo que tem uma igual do lado direito. A calculadora soma os dois lados e a barra.
Quais anilhas vão em uma barra de 100 kg?
Barra de 20 kg + 2 × (20 kg + 20 kg) = 100 kg
Ou seja, duas anilhas de 20 kg de cada lado. Quatro anilhas no total.
Em libras, uma barra de 45 lb com duas anilhas de 45 lb de cada lado pesa 225 lb. O peso das barras varia: confira a marcação na barra em vez de supor que toda academia usa a mesma.
A carga mais próxima que dá para montar
A calculadora desconta o peso da barra e divide o restante igualmente entre os dois lados. Ela testa combinações dos seus pares disponíveis, escolhe o resultado mais próximo sem ultrapassar a meta e prefere menos anilhas quando duas combinações dão o mesmo peso.
Se a sua meta é 101 kg, mas o menor par disponível acrescenta 2,5 kg, você pode ver 100 kg. A diferença continua à vista. A calculadora não arredonda para cima, sem avisar, para uma carga mais pesada.
Presilhas, correntes, elásticos e a resistência de máquinas não entram na conta. A calculadora soma os pesos informados; ela não avalia se uma carga é adequada para você.
Perguntas frequentes
Informo as anilhas de cada lado ou o total de anilhas?
Informe pares. Um par significa uma anilha de cada lado. Um resultado de “2 × 20 kg” em “Carga de cada lado” significa duas anilhas de 20 kg de cada lado.
Posso usar uma barra de 15 kg ou uma barra de treino mais leve?
Sim. Altere o peso da barra para corresponder ao seu equipamento. Você pode informar qualquer peso de barra positivo, de 1 a 100, na unidade selecionada.
Por que as anilhas são redefinidas quando troco de unidade?
Anilhas em quilogramas e em libras vêm em tamanhos diferentes. Trocar de unidade carrega o estoque correspondente e redefine o exemplo; a calculadora não trata uma anilha de 20 kg como se fosse uma de 45 lb.
Funciona para halteres?
A calculadora foi feita para uma barra carregada de forma simétrica. Ela não leva em conta os diferentes tipos de barra de halter nem os mecanismos de halteres ajustáveis.
