Calculer les points IPF GL, DOTS et Wilks en une seule fois
Saisis un seul résultat et vois les trois scores côte à côte. Tous les calculs se font dans ton navigateur.
- Choisis kilogrammes ou livres, et la formule hommes ou femmes.
- Choisis Total pour un total des trois mouvements ou Couché pour un résultat au développé couché seul, puis Classique (raw) ou Équipé. L’équipement ne change que l’IPF GL ; le DOTS et le Wilks ont une seule courbe pour les deux.
- Saisis ton poids de corps et le total ou le développé couché. Compte la barre.
- En option : sous le total nécessaire pour dépasser un autre athlète, saisis son poids de corps et son résultat pour voir le total minimal, par paliers de charge, qui dépasse son score à ton poids de corps.
IPF GL, DOTS et Wilks : à quoi correspond chaque score
Les trois transforment un résultat en points comparables d’un poids de corps à l’autre. Ils utilisent des courbes différentes, donc leurs chiffres ne sont pas interchangeables : un score n’a de sens qu’à côté d’autres scores issus de la même formule.
- Les points IPF GL (aussi appelés points Goodlift, ou indice IPF GL) sont le score de la Fédération internationale de powerlifting (IPF). Elle les utilise pour toutes les compétitions homologuées par l’IPF depuis le 1er mai 2020. Des courbes distinctes couvrent les hommes et les femmes, le classique et l’équipé, le total et le développé couché.
- Le DOTS, publié par Tim Konertz, a une courbe pour les hommes et une pour les femmes. USA Powerlifting publie ses coefficients. Le calculateur de points DOTS ajoute la saisie des trois mouvements et un ajustement d’âge masters.
- Le Wilks est la formule originale de Robert Wilks et le plus connu des anciens systèmes de points. OpenPowerlifting l’affiche encore à côté des scores plus récents. Ce calculateur utilise la formule originale, pas le Wilks 2020, dont l’auteur a publié des tables de coefficients, mais pas la formule dont elles découlent.
Formules et coefficients
Soit W le poids de corps en kilogrammes et R le résultat en kilogrammes. Les valeurs en livres sont converties avec 1 lb = 0,45359237 kg.
IPF GL
Coefficient = 100 ÷ (A − B · e−C·W), arrondi à six décimales
Points IPF GL = R × coefficient
| Catégorie | Équipement | Épreuve | A | B | C |
|---|---|---|---|---|---|
| Hommes | Classique | Total des trois mouvements | 1199,72839 | 1025,18162 | 0,00921 |
| Hommes | Équipé | Total des trois mouvements | 1236,25115 | 1449,21864 | 0,01644 |
| Hommes | Classique | Développé couché | 320,98041 | 281,40258 | 0,01008 |
| Hommes | Équipé | Développé couché | 381,22073 | 733,79378 | 0,02398 |
| Femmes | Classique | Total des trois mouvements | 610,32796 | 1045,59282 | 0,03048 |
| Femmes | Équipé | Total des trois mouvements | 758,63878 | 949,31382 | 0,02435 |
| Femmes | Classique | Développé couché | 142,40398 | 442,52671 | 0,04724 |
| Femmes | Équipé | Développé couché | 221,82209 | 357,00377 | 0,02937 |
L’IPF définit les points GL pour des poids de corps d’au moins 40 kg pour les hommes et 35 kg pour les femmes ; en dessous, le calculateur n’affiche pas de score GL. Le coefficient est arrondi à six décimales avant d’être multiplié par le résultat, comme dans le classeur de championnat de l’IPF. Le titre de son document de 2020 indique une validité jusqu’à fin 2023, mais la page de la formule IPF le présente toujours comme en vigueur (vérifié le 5 octobre 2026).
DOTS
DOTS = R × 500 ÷ (aW⁴ + bW³ + cW² + dW + e)
Le tableau des coefficients DOTS donne les valeurs de a à e. Les plages de poids de corps couvrent 40–210 kg pour les hommes et 40–150 kg pour les femmes ; en dehors de ces plages, le DOTS utilise le coefficient de la limite la plus proche.
Wilks
Wilks = R × 500 ÷ (a + bW + cW² + dW³ + eW⁴ + fW⁵)
| Terme | Hommes | Femmes |
|---|---|---|
| a | -216,0475144 | 594,31747775582 |
| b · W | 16,2606339 | -27,23842536447 |
| c · W² | -0,002388645 | 0,82112226871 |
| d · W³ | -0,00113732 | -0,00930733913 |
| e · W⁴ | 7,01863e-6 | 4,731582e-5 |
| f · W⁵ | -1,291e-8 | -9,054e-8 |
La courbe s’applique de 40 à 201,9 kg pour les hommes et de 26,51 à 154,53 kg pour les femmes, la plage qu’utilise OpenPowerlifting pour rester à l’écart de l’asymptote de la courbe ; en dehors, c’est le coefficient de la limite la plus proche qui s’applique.
Les points gardent toute leur précision et s’affichent avec deux décimales. Le DOTS et le Wilks ont été conçus pour des totaux sur trois mouvements ; pour un résultat au développé couché seul, le calculateur applique la même courbe et le signale.
Exemples détaillés
| Athlète | IPF GL | DOTS | Wilks |
|---|---|---|---|
| Homme, 83 kg, total classique de 600 kg | 83,06 | 405,05 | 400,50 |
| Femme, 63 kg, total classique de 420 kg | 91,89 | 451,72 | 451,06 |
Pour le premier athlète, le coefficient IPF GL est de 0,138427, soit 600 × 0,138427 ≈ 83,06 points. Un résultat publié permet de vérifier la courbe du développé couché : les 122,5 kg de Susanna Törrönen au développé couché classique, à 70,5 kg de poids de corps, aux championnats du monde open de développé couché classique de 2019, donnent ici 96,78 points IPF GL, comme le résultat publié.
Le total nécessaire pour dépasser un autre athlète
À poids de corps fixe, chaque score augmente proportionnellement au résultat. Le total qui bat un score donné est donc ce score divisé par ton coefficient, arrondi au palier de charge supérieur. Le calculateur vérifie ensuite que ce palier donne un score strictement plus élevé, car un score égal est une égalité, pas un dépassement.
Adversaire à 93 kg avec 640 kg : 407,20 DOTS
À 83 kg, par paliers de 2,5 kg : 605 kg → 408,43 DOTS
Choisis des paliers de 2,5 kg pour les tentatives, de 0,5 kg pour une tentative de record, ou de 5 lb et 1 lb en livres. Les compétitions ont aussi leurs règles pour départager les égalités, et certaines arrondissent ou tronquent les points avant le classement ; pour un écart aussi serré, vérifie le règlement de l’épreuve.
Intègre ce calculateur sur ton site
Les organisateurs de compétitions, les fédérations, les clubs et les salles de sport peuvent ajouter gratuitement ce calculateur à leurs propres pages. La version intégrée est le calculateur ci-dessus : elle ne dépose aucun cookie, ne charge aucun outil d’analyse et n’envoie rien nulle part. Son code est open source, sous licence MIT.
Colle ensuite ce code là où le calculateur doit apparaître. Il s’adapte à la taille de son contenu :
Si ton outil de création de site n’accepte pas les scripts (Google Sites, par exemple), utilise l’iframe seule. Elle mesure 780 pixels de haut, assez pour un écran de téléphone :
Le code ci-dessus se met à jour selon tes choix. Pour les modifier plus tard à la main,
les options sont data-theme, data-unit et
data-score sur la balise div, ou theme,
unit et score dans l’adresse de l’iframe.
Questions fréquentes
Pourquoi l’IPF GL, le DOTS et le Wilks donnent-ils des chiffres si différents ?
Ils n’ont pas la même échelle : la formule IPF GL divise 100 par sa courbe, le DOTS et le Wilks divisent 500, si bien que dans les exemples détaillés, les points GL valent environ un cinquième des deux autres. Les courbes ne pondèrent pas non plus le poids de corps de la même façon, donc deux athlètes peuvent échanger leurs places d’une formule à l’autre. Ne compare un score qu’avec des scores issus de la même formule.
Quel score utiliser ?
Celui de ta compétition : les compétitions IPF classent avec les points IPF GL, et USA Powerlifting publie le DOTS. Pour suivre ta propre progression, n’importe quelle formule convient si tu t’y tiens et que tu notes ton poids de corps à chaque fois.
Pourquoi n’y a-t-il pas de score IPF GL pour mon poids de corps ?
L’IPF ne définit les points GL qu’à partir de 40 kg pour les hommes et de 35 kg pour les femmes. En dessous, le calculateur laisse le score vide au lieu de prolonger la courbe.
L’intégration est-elle gratuite ? Suit-elle mes visiteurs ?
Elle est gratuite et sans limite d’utilisation. L’iframe ne dépose aucun cookie et ne charge aucun outil d’analyse ; l’hébergement de Brolic reçoit la même requête que pour n’importe quelle image ou n’importe quel script. Si tu préfères l’héberger toi-même, le code source est sous licence MIT.
Sources et méthode
Rédigé par l’équipe Brolic. Ces références expliquent les données et les hypothèses ; cette page ne remplace pas un avis professionnel personnalisé.
- International Powerlifting Federation — Les coefficients IPF GL pour le score relatif (2020) — La formule, les huit jeux de paramètres et les poids de corps minimaux.
- International Powerlifting Federation — Page de la formule IPF — Présente les coefficients de 2020 comme ceux en vigueur, avec le classeur de championnat qui arrondit le coefficient à six décimales.
- Tim Konertz — Spécification originale du DOTS — Les deux courbes DOTS, les plages de poids de corps et la règle des limites.
- USA Powerlifting — Coefficients DOTS — Publication indépendante des coefficients DOTS.
- OpenPowerlifting — Implémentations du Wilks et de l’IPF GL — Vérification croisée des polynômes du Wilks et de sa plage de poids de corps, ainsi que de deux résultats GL publiés.
- Brolic — Code source de powerlifting-calculator (MIT) — Les formules, les tests et le widget intégrable utilisés sur cette page.
