Une appliau lieu decinq.
Atteins tes macros. Note chaque série. Suis ton protocole.
Pour iPhone, iOS 26 ou version ultérieure. L’app est pour l’instant disponible uniquement en anglais.
FIG. 01Today — tableau de bord
Une journée, en chiffres
- Calories
1 840/ 2 300
- Protéines
168/ 190 g
- Séance
Push
En cours · 42:18
- Protocole
Noté
8 h 00 · rotation prévue
- Courbe de poids
83,1kg
−0,2/sem.
Une IA qui prépare des brouillons. Pas des réponses de chatbot.
Comment fonctionne l’IA de Brolic (en anglais)
Là où le plan devient concret. Une seule app.
Quatre modules clés, une seule vue du jour. Les brouillons de l’IA deviennent les repas, les séances et les programmes que tu utilises vraiment.
FIG. 01Today (Aujourd’hui)
Today (Aujourd’hui)
Vois ce qui est fait, ce qui reste à faire et où en est ta journée.
Alimentation, entraînement, protocoles et progression restent reliés dans une seule vue du jour.
- Objectifs de calories et de macros
- Séance et protocole du jour
- Courbe de poids et bilan de la semaine
FIG. 01Today (Aujourd’hui)
Food (Alimentation)
Tes repas notés en un rien de temps.
Scan, recherche, analyse par l’IA ou ajout rapide, dans un journal chronologique compact conçu pour un usage quotidien.
- Progression des macros axée protéines
- Lignes compactes dans la chronologie
- Une couleur fixe pour chaque macro
FIG. 02Food (Alimentation)
Workouts (Séances)
La rapidité qu’il faut en salle.
Séries notées d’un geste, minuteur de repos, records perso et surcharge progressive.
- Chaque série notée d’un simple geste
- Minuteur de repos automatique et alertes de record
- Suivi du volume hebdo
FIG. 03Workouts (Séances)
Protocols (Protocoles)
GLP-1, TRT et peptides.
Plannings, sites d’injection, symptômes et analyses — privé et non médical.
- Quantités, sites et plannings
- Symptômes et résultats d’analyses
- Un journal privé et non médical
FIG. 04Protocols (Protocoles)
Brolic enregistre les données que tu saisis et ne fournit ni conseil médical, ni diagnostic, ni traitement, ni recommandation de dose.
Import
Partager vers Brolic.
Partage un lien public, un média, un texte, un PDF ou une feuille de calcul, et transforme-le en un seul brouillon modifiable dans l’app.
- Repas, séances ou vrais programmes
- Structuré à partir de ce que contient la source
- Vérifié en privé avant d’enregistrer
FIG. 05Import
Toute ta journée, bien notée.
Alimentation, entraînement, protocoles et progression — reliés, de la saisie du jour à la tendance sur la durée.
Calories
1 840
/ 2 300
Protéines
168
/ 190 g
Glucides
172
/ 220 g
Lipides
61
/ 75 g
Séance
Push
En cours · 42:18
Séries
14 / 18
encore 4
Minuteur de repos
0:42
Entre les séries
Développé couché
60 × 10
Nouveau record
Squat
85 × 5
Record
Soulevé de terre
100 × 3
Série la plus lourde
Volume hebdo
8 270 kg
+8 % cette semaine
Repas noté
Poulet et riz
520 kcal · 62 g P
Protocole
Noté
8 h 00 · rotation prévue
Prochain site
Ven.
8 h 00
Créatine
5 g
Noté
Courbe de poids
83,1 kg
−0,2 kg/sem.
Photos de progression
Semaine 6
Face · profil · dos
Régularité
12 jours
Saisie chaque jour
Quatre modules clés
Disponible sur l’App Store
Ton plan commence aujourd’hui.
Passe moins de temps à noter tes repas et à construire tes programmes à la main. Brolic crée des brouillons modifiables, vérifie les correspondances dans son catalogue et te laisse le dernier mot. Disponible dès maintenant sur iPhone, iOS 26 ou version ultérieure. L’app est pour l’instant disponible uniquement en anglais.