Beş yerinetekuygulama.
Makro hedeflerini tuttur. Her seti kaydet. Protokolünü takip et.
IPHONE için, IOS 26 veya üzeri. Uygulama şu anda yalnızca İngilizce olarak kullanılabilir.
Şek. 01Today — kontrol merkezi
Rakamlarla bir gün
- Kalori
1.840/ 2.300
- Protein
168/ 190 g
- Antrenman
Push günü
Devam ediyor · 42:18
- Protokol
Kaydedildi
08:00 · rotasyon planlandı
- Kilo eğilimi
83,1kg
−0,2/hafta
Taslak hazırlayan yapay zekâ. Sohbet yanıtı değil.
BROLIC AI nasıl çalışır (İngilizce)
Planın antrenmana dönüştüğü yer. Tek uygulama.
Dört temel bölüm, her gün tek ekran. Yapay zekâ taslakları, gerçekten kullandığın öğünlere, antrenmanlara ve programlara dönüşür.
Today (Bugün)
Neyin bittiğini, sırada ne olduğunu ve günün ne durumda olduğunu bil.
Beslenme, antrenman, protokoller ve ilerleme her gün tek bir ekranda birbirine bağlı kalır.
- Kalori ve makro hedefleri
- Bugünün antrenmanı ve protokol durumu
- Kilo eğilimi ve haftalık özet
Şek. 01Today (Bugün)
Food (Beslenme)
Hızlı yemek kaydı.
Tara, ara, yapay zekâyla kontrol et ya da hızlı ekle; hepsi sık kullanım için tasarlanmış, kompakt bir zaman çizelgesinde.
- Proteini önceleyen makro ilerlemesi
- Kompakt zaman çizelgesi satırları
- Tutarlı makro renkleri
Şek. 02Food (Beslenme)
Workouts (Antrenmanlar)
Salon temposuna uygun hız.
Tek dokunuşla setler, dinlenme zamanlayıcısı, kişisel rekorlar ve aşamalı yüklenme (progressive overload).
- Tek dokunuşla set kaydı
- Otomatik dinlenme zamanlayıcısı ve kişisel rekor bildirimleri
- Haftalık hacim takibi
Şek. 03Workouts (Antrenmanlar)
Protocols (Protokoller)
GLP-1, testosteron replasman tedavisi ve peptitler.
Takvimler, enjeksiyon bölgeleri, belirtiler ve tahlil sonuçları; gizli kalır, tıbbi tavsiye içermez.
- Miktarlar, bölgeler ve takvimler
- Belirtiler ve tahlil değerleri
- Gizli, tıbbi olmayan kayıt
Şek. 04Protocols (Protokoller)
Brolic, girdiğin verileri kaydeder; tıbbi tavsiye, teşhis, tedavi ya da doz önerisi sunmaz.
İçe aktarma
BROLIC ile paylaş.
Herkese açık bir URL’yi, medyayı, metni, PDF dosyasını ya da elektronik tabloyu paylaş; uygulamada tek bir düzenlenebilir taslağa dönüştür.
- Öğünler, antrenmanlar ya da gerçek programlar
- Kaynakta bulunan bilgilerden yapılandırılır
- Kaydetmeden önce yalnızca senin görebildiğin taslağı incele
Şek. 05İçe aktarma
Günün tamamı, eksiksiz kayıtta.
Beslenme, antrenman, protokoller ve ilerleme; bugünkü kayıttan uzun vadeli eğilime kadar birbirine bağlı.
Kalori
1.840
/ 2.300
Protein
168
/ 190 g
Karbonhidrat
172
/ 220 g
Yağ
61
/ 75 g
Antrenman
Push günü
Devam ediyor · 42:18
Setler
14 / 18
4 kaldı
Dinlenme zamanlayıcısı
0:42
Setler arası
Bench press
60 × 10
Yeni kişisel rekor
Squat
85 × 5
Kişisel rekor
DEADLIFT
100 × 3
En ağır set
Haftalık hacim
8.270 kg
Bu hafta +%8
Öğün kaydedildi
Tavuk ve pilav
520 kcal · 62 g P
Protokol
Kaydedildi
08:00 · rotasyon planlandı
Rotasyonda sıradaki
Cum
08:00
Kreatin
5 g
Kaydedildi
Kilo eğilimi
83,1 kg
−0,2 kg/hafta
İlerleme fotoğrafları
6. hafta
Ön · yan · arka
Seri
12 gün
Her gün kayıt
Dört temel bölüm
Şimdi App Store’da
Planın bugün başlıyor.
Öğünleri kaydetmeye ve programları elle hazırlamaya daha az zaman ayır. Brolic düzenlenebilir taslaklar oluşturur, katalog eşleşmelerini kontrol eder ve son kararı sana bırakır. Şimdi iPhone için, iOS 26 veya üzeri. Uygulama şu anda yalnızca İngilizce olarak kullanılabilir.