Die kurze Antwort
Unsere Wahl ist Brolic, der einzige Tracker hier, der auch deine Ernährung erfasst und Protokolle wie GLP-1, TRT und Peptide festhält, dazu Programme per KI. Wenn du nur ein kostenloses Trainingslog willst, fang mit Strong oder Hevy an. Boostcamp hat die Programme, und Fitbod und MacroFactor Workouts wählen deine nächsten Gewichte.
Sechs Trainings-Tracker im Vergleich
Beste Wahl insgesamt · iPhone
BrolicUnsere
7 Tage gratis testen danach 99,99 US$ pro Jahr oder 19,99 US$ monatlich.
- Gratisversion
- 7 Tage voller Zugriff
- Progression
- Programme per KI; progressive Überlastung, Woche für Woche sichtbar
- Ernährung
- Ja: Ernährungstagebuch mit Kalorien und Makros
- Protokolle
- Ja: GLP-1-, TRT- und Peptid-Routinen mit Erinnerungen und Rotation der Einstichstellen
iPhone · Android · Watch · Web
Hevy
23,99 US$ pro Jahr für Pro oder 74,99 US$ einmalig. Gratisversion mit Limits.
- Gratisversion
- 4 Routinen, 7 eigene Übungen, 3 Monate Verlauf
- Progression
- Hevy Trainer schlägt das nächste Gewicht vor (Pro)
- Ernährung
- Nein; teilt Workouts über die Health-App mit MyFitnessPal
- Protokolle
- Keine beschrieben
iPhone · Android · Apple Watch
Strong
29,99 US$ pro Jahr für PRO oder 99,99 US$ einmalig. PRO bringt Scheiben- und Aufwärmrechner mit.
- Gratisversion
- Unbegrenzt Workouts, 3 eigene Routinen
- Progression
- Keine automatischen Vorschläge beschrieben
- Ernährung
- Nein; kann über die Health-App Makros aus einer Ernährungs-App anzeigen
- Protokolle
- Keine beschrieben
iPhone · Android
Boostcamp
59,99 US$ pro Jahr für Pro. Programme gratis; der Scheibenrechner ist 10-mal kostenlos nutzbar.
- Gratisversion
- Programme ohne Limit, 3 eigene Übungen
- Progression
- Auto Progression legt dein nächstes Gewicht und deine Wiederholungen fest (Pro)
- Ernährung
- Kein Ernährungstagebuch beschrieben
- Protokolle
- Keine beschrieben
iPhone · Android
MacroFactor Workouts
71,99 US$ pro Jahr nach einer 7-tägigen Testphase oder 89,99 US$ zusammen mit der Ernährungs-App.
- Gratisversion
- Keine Gratisversion
- Progression
- Smart Progression passt Gewichte und Wiederholungen für dich an
- Ernährung
- In einer separaten App, MacroFactor Nutrition
- Protokolle
- Keine beschrieben
iPhone · Android · Watch
Fitbod
95,99 US$ pro Jahr nach einer 7-tägigen Testphase. 15,99 US$ monatlich.
- Gratisversion
- Keine Gratisversion; zum Eintragen brauchst du ein Abo
- Progression
- Erhöht Last oder Wiederholungen, wenn du Übungen abschließt
- Ernährung
- Kein Ernährungstagebuch beschrieben
- Protokolle
- Keine beschrieben
Sechs Trainings-Tracker im Vergleich, geprüft am 20. Oktober 2026. US-Preise laut Website oder US-App-Store-Seite des jeweiligen Anbieters; sie unterscheiden sich je nach Land, und Store-Angebote ändern sich. Eine Testphase ist keine Gratisversion.
So wählst du aus
Beste Wahl insgesamt
Brolic
Krafttraining, Ernährung und Protokolle in einer App, mit Programmen per KI.
Kostenlos und einfach
Strong, Hevy
Strong speichert unbegrenzt Workouts kostenlos; Hevy hat zusätzlich eine Web-App.
Einem bewährten Programm folgen
Boostcamp
Eine kostenlose Bibliothek mit Programmen von Coaches.
Die App wählt die Gewichte
Fitbod, MacroFactor Workouts
Beide passen Last und Wiederholungen an das an, was du eingetragen hast.
Einmal zahlen, behalten
Hevy, Strong
Lebenslang Pro: 74,99 US$ bei Hevy, 99,99 US$ bei Strong.
Was die Gratisversionen bieten
Zähl deine gespeicherten Routinen, bevor du dich für eine Gratisversion entscheidest. Strong speichert drei eigene Routinen und Hevy vier – ein Ober-/Unterkörper-Split an vier Tagen mit A- und B-Tagen passt also in Hevys Gratisversion, aber nicht in die von Strong. Boostcamp begrenzt die Programme nicht, die du durchziehst. Fitbod und MacroFactor Workouts haben keine Gratisversion. Fitbod zeigt dir nach der Testphase vergangene Workouts an, aber zum Eintragen brauchst du ein Abo.
Automatische Progression kostet Geld: Hevy Trainer und Boostcamps Auto Progression gehören zur Bezahlversion, und Fitbod und MacroFactor Workouts sind kostenpflichtige Apps. Das kostenlose Hevy zeigt deine vorherigen Sätze neben jedem neuen an – das reicht, wenn du das nächste Gewicht selbst planst.
Ernährung dazu tracken: vier Kombinationen
Fünf der sechs erfassen nur das Training, deshalb kombinieren die meisten Lifter eine davon mit einer Ernährungs-App. Vier Setups, die ein Trainingslog mit einem Ernährungstracker verbinden:
Beide mit Gratisversion
Hevy + Cronometer
Deine eigene Routine und ein detailliertes Ernährungstagebuch, in zwei Apps.
89,99 US$ pro Jahr
MacroFactor Workouts + Nutrition
Zwei Apps in einem Bundle: Sie teilen Daten zum Körpergewicht, passen aber die Trainings- und Ernährungsplanung nicht gegenseitig an.
Beide mit Gratisversion
Boostcamp + Cronometer
Ein strukturiertes Programm plus ein separates Ernährungstagebuch.
Hevy gratis + 71,99 US$ pro Jahr
Hevy + MacroFactor Nutrition
Behalte deinen Hevy-Verlauf und wechsle nur die Ernährungs-App.
Cronometers kostenloser Basic-Tarif enthält den Barcode-Scanner. Kombinationen funktionieren, aber du prüfst Training und Ernährung an zwei Orten.
Brolic: die All-in-one-Wahl
Brolic ist eine iPhone-App, die Ernährungstagebuch, Trainings-Tracking, Protokolle und Fortschritt an einem Ort vereint. Ihr Protocols-Bereich erfasst GLP-1-, TRT-, Peptid- und andere Routinen, die du selbst einträgst, mit Erinnerungen und Rotation der Einstichstellen, neben deinen Mahlzeiten und deinem Training. Es ist das Produkt auf brolic.app, entwickelt von PSG Labs Inc. (Englisch)
Die KI entwirft Trainingsprogramme und Ernährungseinträge, gleicht sie mit Brolics eigenem Übungs- und Lebensmittelkatalog ab und zeigt dir einen bearbeitbaren Entwurf, bevor etwas gespeichert wird. So funktioniert Brolics KI (Englisch) erklärt die einzelnen Schritte.
Brolic gibt es im App Store fürs iPhone. Die App kostet 99,99 US$ pro Jahr oder 19,99 US$ pro Monat, und das Jahresabo beginnt mit einer 7-tägigen kostenlosen Testphase.
Teste eine ganz normale Woche, bevor du alles umziehst
Trag in den Apps deiner engeren Wahl eine echte Einheit ein: zum Beispiel Rudern mit 50 kg für 12, 11 und 10 Wiederholungen, und such sie wieder heraus, wenn du die nächste Einheit planst. Prüf, ob dein Split ins Routinen-Limit passt, ob vorherige Sätze beim Eintragen angezeigt werden und ob die App exportiert, was du behalten willst. Das ist ein Testvorschlag; wir behaupten nicht, ihn in jeder App durchgeführt zu haben.
Quellen & Methode
Verfasst vom Brolic-Team. Diese Quellen erläutern Evidenz und Annahmen; diese Seite ersetzt keine individuelle fachliche Beratung.
- Brolic — App-Store-Eintrag
- Hevy — Hilfe-Center und App-Store-Eintrag
- Strong — Hilfe-Center und App-Store-Eintrag
- Boostcamp — Website
- MacroFactor — Hilfe-Center und App-Store-Eintrag
- Fitbod — Hilfe-Center und FAQ
- Cronometer — Website
