La respuesta corta
Nuestra elección es Brolic, la única de esta lista que también registra tu comida y lleva protocolos como GLP-1, TRT y péptidos, además de armar programas con IA. Si solo quieres un registro gratis, empieza con Strong o Hevy. Boostcamp tiene los programas, y Fitbod y MacroFactor Workouts eligen tus siguientes pesos.
Seis apps para registrar entrenamientos, comparadas
La mejor en general · iPhone
BrolicLa nuestra
Prueba gratis de 7 días después, US$99.99 al año o US$19.99 al mes.
- Plan gratis
- Acceso completo por 7 días
- Progresión
- Programas creados con IA; sobrecarga progresiva que puedes ver semana a semana
- Comida
- Sí: diario de comida con calorías y macros
- Protocolos
- Sí: protocolos de GLP-1, TRT y péptidos con recordatorios y rotación de sitios
iPhone · Android · reloj · web
Hevy
US$23.99 al año por Pro, o US$74.99 en un solo pago. Plan gratis con límites.
- Plan gratis
- 4 rutinas, 7 ejercicios personalizados, 3 meses de historial
- Progresión
- Hevy Trainer sugiere el siguiente peso (Pro)
- Comida
- No; comparte los entrenamientos con MyFitnessPal a través de la app Salud
- Protocolos
- No se describe ninguno
iPhone · Android · Apple Watch
Strong
US$29.99 al año por PRO, o US$99.99 en un solo pago. PRO agrega las calculadoras de discos y de calentamiento.
- Plan gratis
- Entrenamientos ilimitados, 3 rutinas personalizadas
- Progresión
- No se describen sugerencias automáticas
- Comida
- No; puede mostrar los macros de una app de nutrición a través de la app Salud
- Protocolos
- No se describe ninguno
iPhone · Android
Boostcamp
US$59.99 al año por Pro. Programas gratis; la calculadora de discos tiene 10 usos gratis.
- Plan gratis
- Programas sin límite, 3 ejercicios personalizados
- Progresión
- Auto Progression define tu siguiente peso y tus repeticiones (Pro)
- Comida
- No se describe un diario de comida
- Protocolos
- No se describe ninguno
iPhone · Android
MacroFactor Workouts
US$71.99 al año después de una prueba de 7 días, o US$89.99 con la app de nutrición.
- Plan gratis
- Sin plan gratis
- Progresión
- Smart Progression ajusta pesos y repeticiones por ti
- Comida
- En una app aparte, MacroFactor Nutrition
- Protocolos
- No se describe ninguno
iPhone · Android · reloj
Fitbod
US$95.99 al año después de una prueba de 7 días. US$15.99 al mes.
- Plan gratis
- Sin plan gratis; para registrar necesitas un plan
- Progresión
- Sube la carga o las repeticiones conforme completas los ejercicios
- Comida
- No se describe un diario de comida
- Protocolos
- No se describe ninguno
Seis apps para registrar entrenamientos, comparadas y revisadas el 20 de octubre de 2026. Precios de Estados Unidos, tal como aparecen en el sitio de cada empresa o en su página del App Store de EE. UU.; varían según el país, y las ofertas de la tienda cambian. Una prueba gratis no es un plan gratis.
Cómo elegir
La mejor en general
Brolic
Pesas, comida y protocolos en una sola app, con programas creados con IA.
Gratis y sencilla
Strong, Hevy
Strong guarda entrenamientos ilimitados gratis; Hevy suma una app web.
Seguir un programa probado
Boostcamp
Una biblioteca gratis de programas escritos por entrenadores.
Que la app elija los pesos
Fitbod, MacroFactor Workouts
Las dos ajustan la carga y las repeticiones según lo que registraste.
Pagar una vez y quedártela
Hevy, Strong
Pro de por vida: US$74.99 en Hevy, US$99.99 en Strong.
Qué permiten los planes gratis
Cuenta tus rutinas guardadas antes de elegir un plan gratis. Strong guarda tres rutinas personalizadas y Hevy cuatro, así que una rutina torso/pierna de cuatro días, con días A y B, cabe en el plan gratis de Hevy, pero no en el de Strong. Boostcamp no limita los programas que sigues. Fitbod y MacroFactor Workouts no tienen plan gratis. Fitbod te deja ver tus entrenamientos pasados después de la prueba, pero para registrar necesitas un plan.
La progresión automática es de pago: Hevy Trainer y Auto Progression de Boostcamp están en el plan de pago, y Fitbod y MacroFactor Workouts son apps de pago. La versión gratis de Hevy muestra tus series anteriores junto a cada serie nueva, y eso basta si tú planeas el siguiente peso.
Agrega el registro de comida: cuatro combinaciones
Cinco de las seis solo registran pesas, así que la mayoría de quienes entrenan combina una con una app de comida. Cuatro combinaciones de un registro de entrenamiento con un contador de calorías:
Plan gratis en las dos
Hevy + Cronometer
Tu propia rutina y un diario de comida detallado, en dos apps.
US$89.99 al año
MacroFactor Workouts + Nutrition
Dos apps en un paquete; comparten el peso corporal, y ninguna ajusta a la otra.
Plan gratis en las dos
Boostcamp + Cronometer
Un programa estructurado más un diario de comida aparte.
Hevy gratis + US$71.99 al año
Hevy + MacroFactor Nutrition
Conserva tu historial de Hevy y cambia solo la app de comida.
El plan gratis Basic de Cronometer incluye su escáner de códigos de barras. Las combinaciones funcionan, pero revisas tu entrenamiento y tu comida en dos lugares.
Brolic: la opción todo en uno
Brolic es una app para iPhone que reúne el registro de comidas, el registro de entrenamientos, los protocolos y el progreso en un solo lugar. Su sección Protocols (Protocolos) registra protocolos de GLP-1, TRT, péptidos y otros que tú mismo ingresas, con recordatorios y rotación del sitio de inyección, junto a tus comidas y tu entrenamiento. Es el producto de brolic.app, desarrollado por PSG Labs Inc. (en inglés)
Su IA arma borradores de programas de entrenamiento y de registros de comida, los coteja con los catálogos de ejercicios y alimentos de Brolic y te muestra un borrador editable antes de que se guarde nada. En cómo funciona la IA de Brolic (en inglés) se explican los pasos.
Brolic está en el App Store para iPhone. Cuesta US$99.99 al año o US$19.99 al mes, y el plan anual empieza con una prueba gratis de 7 días.
Prueba una semana normal antes de cambiarte por completo
Registra una sesión real en las apps de tu lista: por ejemplo, remo con 50 kg en series de 12, 11 y 10 repeticiones, y luego vuelve a encontrarla cuando planees la siguiente. Revisa que tu rutina quepa en el límite de rutinas, que las series anteriores se vean mientras registras y que la app exporte lo que quieres conservar. Es una prueba sugerida; no afirmamos haberla hecho en cada app.
Fuentes y método
Escrito por el equipo de Brolic. Estas referencias explican la evidencia y los supuestos; esta página no sustituye la asesoría profesional personalizada.
- Brolic — ficha del App Store
- Hevy — centro de ayuda y ficha del App Store
- Strong — centro de ayuda y ficha del App Store
- Boostcamp — sitio web
- MacroFactor — centro de ayuda y ficha del App Store
- Fitbod — centro de ayuda y preguntas frecuentes
- Cronometer — sitio web
